子どもの睡眠が危ない！

12月1日の中日新聞に気になる記事が載っていました。

それは、
小中高生の学内外の暴力行為件数が、3年連続で増加している
という、文部科学省の調査が掲載されていました。

特に小学生の増加が目立ち、低年齢化が進んでいるようです。

文科省は、
「感情がコントロールできず、ルールを守る意識や
コミュニケーション能力が低い子が目立つ」
と指摘しています。

｢キレる」という表現がよく使われています。




これは、幼児期からの規則正しい睡眠が身についているかどうか
に大きく関係していると考えられます。

最近の子どもたちは、テレビゲームをしたり、携帯電話をいじっていたり
または、塾通い、受験勉強だったり
夜型の生活に偏重の傾向があります。

夜、たっぷり眠る。そして昼間はしっかり起きる。

この当たり前の基本の生活スタイルの崩れが原因で

睡眠覚醒リズムの乱れで

日頃の心身に溜まったストレスが積み重なります。

そして、「キレる」　子どもの増加に拍車をかけている
と考えられます。

これは、子どもだけに限ったことではないかもしれません。

おとなの一般社会にもあてはまる、いやな事件が多いのも
うなずけます。

夜、たっぷり眠って、昼間、しっかり活動する。

この当たり前の規則正しい昼夜のメリハリがついた生活を
心掛けたいものです。